不抽烟不喝酒,还是英年早逝

关注:4578 发表时间:2018-08-29 16:05:39


肝癌是我国和十大恶性肿瘤之一,对于肝癌数据,有表明现在患上肝癌的年轻人比老年人高出很多。

“孩子,你醒醒啊”。

病床边的母亲已经泣不成声,用力摇晃着已经没有呼吸的孩子。

谁也没有想到,才刚刚过完29岁生日的刘强病情会突然急转直下,年纪轻轻就被肝癌夺去了生命。而此时,刘强的母亲内心有着无限的心疼和惋惜。

就在半年之前,刘强突然肝区疼痛,随后便确诊为肝癌。因为家庭不富裕,刘强本想放弃治疗,可是母亲一再坚持,刘强只好住进了医院。

刘强母亲并不能理解,自己的孩子从小就懂事,从不吸烟,喝酒,怎么会得了肝癌呢?

在一次医生和家属的沟通中,医生通过了解刘强的生活习惯,给出了一种可能性,刘强母亲听后,便失声痛哭起来。

原来,刘强的父亲很早就去世了,母亲靠着洗衣服挣钱,拉扯刘强长大,他每次看到母亲在水中泡得发肿的手,总是心疼不已。


刘强在高中毕业以后,母亲因为常年的劳累,身体一天不如一天。刘强索性就没有上大学,早早就出去工作,补贴家用。为了让母亲安享晚年,刘强挑起了家里的重担,供养妹妹念书,赡养母亲。

刘强从19岁开始就进工厂里工作,因为晚上上班工资高,所以刘强索性就每天加班到半夜,身体在不舒服,刘强也把所有苦往心里咽,从不和母亲抱怨。

一晃十年过去了,刘强家里的生活慢慢好起来,刘强刚刚申请了转到每天八个小时的工作时长,没想到领导还没有批下来,刘强就倒下了!

医生说,上了十年的夜班,得了肝癌也就不奇怪了!

其实,肝脏不疼不痒,出了问题就是大问题,所以一定要了解日常伤肝的行为。


肝最怕熬夜

经常熬夜,就相当于让肝脏“加班”了,这样会使全身血液无法正常回归于肝脏,不能完成解毒,净化血液。


长期如此,会使肝脏血流相对不足,使肝脏细胞得不到营养的滋润,促使肝功能下降,体内藏毒加深。


偶尔熬夜没什么大碍,只要及时让身体得到充分的休息,就可以。

肝最怕发霉

发霉的食物,如花生、瓜子、玉米等坚果和粮食,及有哈喇味的食用油。


这类食物霉变后,很容易产生黄曲霉毒素,其是一种毒性极强的致癌物,对肝脏组织造成破坏,长期作用会诱发肝癌。

而且,黄曲霉毒素很难去除,像厨房里用久的筷子,或“发毛”的木质菜板等都可能有。


最好,定期换批筷子,使用干净、不潮湿的菜板。


肝最怕酒精

适当的饮酒对身体是有益的,但是过度饮酒则会严重的影响人的身体健康。大量的酒精摄入,需要酒精酶对它进行分解,而这种酶正是由肝脏分泌出来的,这无疑会增加肝脏的负担,引发“酒精肝”。

肝怕憋尿

很多人由于生活、工作种种原因,难免憋尿。尿液中含有很多人体新陈代谢的废物,尤其是早上,一定要把尿液及时的排出体外,不然会导致身体器官对尿液重吸收,导致肝脏“中毒”。

1.多喝水,促进排毒

多喝水不仅能补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2.清淡饮食,杜绝肥胖

大鱼大肉、油炸类食物等高热量食物都会使体重增加,从而增加肝脏负担,肝功能更容易受损。


饮食上,清淡,多吃青菜、少吃肉,控制好每天热量的摄入,维持体重。


3.保持良好心态

“肝主疏泄”而生气会使肝气郁结,使肝功能异常。

坏情绪会使体内荷尔蒙分泌失去平衡,血液循环不畅通,影响肝脏的血液供给,使肝细胞缺血而死亡。这也是为什么说“怒伤肝”的原因。

学会看淡问题,自我调节情绪,心态好,很多事情都会变好。


4.休息好、少熬夜

中医认为“人卧则血归于肝”,肝脏解毒、排毒,要在人睡熟或休息后,这样全身血液才会回归于肝脏,进行“净化”。

晚上11-3点是肝胆经当令时间,所以,晚上不要熬夜,最好在11点之前入睡,保证肝脏能正常排毒。

熬夜,对身体肯定是“弊大于利”,不仅降低身体免疫功能,还会使肝气不足,出现面色青灰、情志倦怠而躁等表现。

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